?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

MOLESKINE - Wellness


Долгое время меня напрягала необходимость вести wellness часть записей в моем рабочем Moleskine, открываешь на встрече его, чтобы записать что-то важное, а там у тебя еще информация о тренировках, питании, целях к этому относящимся, отвлекало.
Заводить обычный отдельный блокнот или ежедневник для этого не хотелось до сегодняшнего дня.
Сегодня в Республике обнаружила новую линейку Moleskine Passions,
в ней записные книжки по интересам - Wellness, Wine, Recipe, Book, Music, Film.

Меня, конечно же, в первую очередь привлек вариант Wellness Journal с темной обложкой с тиснением в виде занимающихся спортом людей.


Внутри:
- календарь созревания овощей и фруктов по месяцам и полушариям, давно хотела иметь такой календарь перед глазами, 
- раздел Personal goals - c разбивкой на еженедельные и ежемесячные цели,
- раздел Exercise Log - на 116 дней (колонки: дата, тип тренировки, время, расстояние, количество повторений, заметки, тип погоды, интенсивность,
- раздел Diet - на 29 дней (оптимальное время продолжительности диеты, в ее значении на русском языке) каждый день поделен на завтрак, утренний перекус, обед, послеобеденный перекус, ужин, вечерний перекус и заметки о количестве калорий,
- раздел General Health  - для ведения записи о принимаемых лекарствах, БАДах, витаминах, частоте и дозировке, о пройденных анализах, тестах, о проводимых процедурах,
- Games and Sport -с графами о дате, виде игры, участниках, счете/результате, интенсивности (тут можно продолжить вести записи о тренировках, если у вас их больше 116 в год),
- Inspirations - 20 страниц для приклеивания, записи и рисования того, что вас вдохновляет,
- еще шесть свободных разделов,
- и 16 чистых страниц.
В записной книжке всего 340 страниц, три закладки и три листа со стикерами. Размер 13х21 см



В общем посмотрела я на эту красоту и поняла, что это именно то, что мне нужно для поддрежания мотивации.
Начинаю вести с завтрашнего дня.
Стоимость в Республике 1000 руб.






Comments

turbo_di
Mar. 5th, 2010 11:45 am (UTC)
А насколько его можно приспособить под свои цели? Вот я, допустим, упражнения так тщательно не планирую, а съеденное и калории, наоборот, подсчитываю постоянно, а не месяц в год. Он очень жестко "распланирован"? Я просто Молекскин очень люблю, ежедневник и блокнот - самые удобные для меня, и такой тоже прям захотелось.
skromni
Mar. 5th, 2010 11:54 am (UTC)
дам достаточно много свободного сместа с шестью разделителями для дополнительной информации по питанию, например,
еще на официальном сайте Молескинов можно распечатать дополнительные страницы с графами для всех разделов.
turbo_di
Mar. 5th, 2010 12:02 pm (UTC)
О, спасибо за информацию.

P.S. У меня скоро дома будет отдельная немаленькая группа вещей (в основном косметики) "куплено по рекомендации skromni". Почти без промахов. Спасибо еще раз!
skromni
Mar. 5th, 2010 12:04 pm (UTC)
здорово! мне очень приятно, спасибо

Соц. сети





free counters

Tags

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner