?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



В этой записи я расскажу о том, как ухаживаю за ногами последние несколько лет. Речь, в большей степени, пойдет о ступнях, их увлажнении, педикюре, снятии усталости ног, предотвращении появления мозолей и их заживлении в том случае, если они все же появились.

Педикюр


источник фото: ajour-studio.ru

Уже много лет я отдаю предпочтение салонному аппаратному педикюру. В холодное время года делаю его примерно раз в 1,5 месяца, весной-летом — раз в 3-4 недели. Отправляясь в отпуск к морю, делаю педикюр перед поездкой и сразу после. У меня нет особых проблем с ногами, потому при такой частоте процедур ступни у меня остаются гладкими, достаточно мягкими и не требуют какого-то специфического ухода, кроме регулярного увлажнения. Аппаратный педикюр, конечно, бывает разный, и зависит прежде всего от мастера. Порой специалист может так перестараться, что кажется, снял с тебя несколько слоев кожи, аж стоять больно. Тут важно найти своего мастера, который знает твои ноги и твои предпочтения. Я уже четыре года хожу к одному и тому же мастеру по педикюру, переходя за ней из салона в салон.



Я как-то не особо люблю покрывать лаком ногти на ногах, при том, что на руках ногти перекрашиваю часто и коллекция лаков у меня большая. В холодное время года я чаще всего не покрываю ногти лаком, максимум — прозрачным. В весенне-летний период, и когда собираюсь в отпуск к морю, делаю Shellac. Обычные лаки у меня на ногах держатся плохо, меньше недели, а гелево-лаковый гибрид Shellac держится, как прибитый, больше месяца. Ногти на ногах у меня растут медленнее, чем на руках, и потому с одним покрытием Shellac’a я хожу обычно недели три, потом или снимаю его в салоне во время следующего сеанса педикюра, или делаю это сама дома, применяя ту же технологию, что и при снятии лака с блестками, только выдерживаю фольгу дольше и использую потом апельсиновую палочку. (На руках я Shellac не делаю, потому что люблю часто перекрашивать ногти, делать маникюр сама, да и к тому же ногти на руках у меня растут очень быстро.)


источник фото: gellac.ru

В коллекции Shellac у CND долгое время было очень мало интересных для меня оттенков, в основном, лаки базовой розово-красно-бордовой гаммы. Но постепенно начали появляться и менее банальные оттенки. Этой весной мне особенно нравится «русалочий» бирюзовый лак оттенка Hotski to Tchotchke. Мой мастер говорит, что я у нее единственная, кто им пользуется.

Утренний уход



Утром я использую легкие, быстро впитывающиеся кремы для ног. Любимые кремы подобного типа у меня от Gehwol: Leg Vitality с авокадо на упаковке и Bein-Balsam с каштаном.

Заметила, что когда кожа ног чрезмерно увлажнена, ноги порой натираются легче и мозоли на них образуются вероятнее всего, потому утром крем наношу только на ступни, не поднимаясь выше к щиколотке.

Также использую дезодорант для ног в спрее. Больше всего нравится такой у Gehwol, еще у Dr Scholls и у Oriflame неплохие дезодоранты для ног.

Предотвращение появления мозолей



Несколько лет назад открыла для себя средства Compeed — стик и пластыри от мозолей. С тех пор не представляю себе лето или пляжный отпуск без них. Подсадила на эти средства всех своих родных и друзей.

Сейчас у меня два подобных стика: Compeed и Dr Scholl's, последний я покупала в штатах, не знаю, есть ли такой в продаже в российских магазинах. Оба стика предотвращают образование мозолей и натертостей, уменьшают давление обуви. Надевая новую пару летней обуви или открытую обувь в первые пару раз с наступлением теплой погоды, я проверяю, где она может немного давить и натирать, наношу на эти зоны средство из стика, даю ему немного «закрепиться» и затем уже могу спокойно ходить в этой обуви. Чаще всего обновление нанесения не требуется, но я, порой, это делаю на всякий случай.



Если же мозоль или серьезная натертость появились, то пригодятся пластыри Compeed, они сами по себе уменьшают давление обуви на ту область ноги, где закреплены. Мозоли и натертости под ними «успокаиваются» и не создают неприятных ощущений. И, кстати, самое главное — мозоли и натертости под этими пластырями заживают быстрее. У меня с собой, помимо стика, всегда есть два вида таких пластырей, мелкие использую в основном на пальцах, большие — на пятках. Но все чаще мне достаточно стика, а пластырями я выручаю своих, пока еще не имеющих стик от натертостей, подруг.

Вечерний уход



В холодное время года на ночь я люблю использовать густые, питательные кремы или маски для ног, обильно нанося их прямо до щиколотки и надевая хлопковые носочки, в которых сплю. Утром ноги невероятно увлажненные.

В теплое время года чаще всего использую те же легкие кремы для ног, что и днем. Иногда наношу тот же крем, что и на тело, особенно когда нахожусь в коротких поездках. Или крем для тела наношу на все ноги, в том числе ниже щиколоток, а крем для ног — только на ступни.



Снятие усталости ног

Проблема усталости ног для меня актуальна. Имея начальную стадию варикоза, по всем вопросам, касающимся «облегчения самочувствия» моих ног, я консультируюсь с флебологом. По его рекомендациям я регулярно использую лечебные гели для ног и пропиваю курсами БАДы-лекарства, обладающие венотонизирующим действием, улучшающие лимфатический дренаж и микроциркуляцию. Весенний курс таких БАДов, в том числе, помогает мне обойтись без опухания ног в жаркое время года.



Прошлым летом мне еще понравился охлаждающий мусс Oriflame, снимающий усталось ног. Его я чаще всего использую после катания на роликах, чтобы привести ноги в норму еще до того, как доберусь до дома.

Дома помогает мытье ног прохладной водой, спец. гели. И еще я взяла за правило, возвращаясь домой, посидеть минут 10-15 с приподнятыми ногами (закидываю их на спинку дивана обычно).

Для снятия усталости и расслабления ног помогают еще всевозможные травяные ванночки или массажные ванны для ног. Последнюю я как-то хотела купить, но послушала подруг, которые уже приобрели, использовали пару раз, а потом стало лень и ванночка стоит пылится. И тоже не стала брать. Тем более, на простые травяные ванночки с обычным тазиком у меня тоже времени не хватает.

Прошлой осенью купила в штатах гелевые «распорки» для пальцев Flex-Tastic. Они помогают расслабить стопы, улучшить циркуляцию. Особенно актуальны для тех, кто носит туфли на высоких каблуках. Надеваю их вечером на пять минут.

Я очень люблю тайский массаж ног, да и вообще восточные техники массажа ног, когда ноги не только мнут, но и нажимают палочками на специальные точки. После такого массажа я просто летаю. Регулярно хожу на подобный массаж, находясь в отпуске. В Москве стараюсь выбраться в салон на массаж ног хотя бы раз в месяц, чаще пока не получается.



Уже несколько лет сплю, используя специальную ортопедическую подушку для ног, которая помогает максимально расслабить мышцы голеней во время сна, уменьшает вероятность отеков и спазмов, помогает снять усталось ног.

Какие этапы ухода за ногами являются обязательными у вас?
Поделитесь вашими «хитростями», помогающими снять усталость ног!

Comments

( 69 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
dronkina
Jun. 18th, 2012 07:58 am (UTC)
Чтобы снять усталость с моих ног
мой прекрасный муж делает массаж.
Педикюр обязательно раз в 10 дней с покраской,в холода-питание кожи ног кремом и конопляным маслом+утепление носками,летом-тальк/дезодорант на ступни.
akageno_ann
Jun. 18th, 2012 08:09 am (UTC)
пробовала эти самые пластыри как-то. лично мне оказались ни о чем.
кремом для ног пользуюсь только на ночь. педикюр делаю только сама, т.к. в силу образования дико боюсь всяких салонных процедур где могут что-то занести через кожу.
на работе ношу ортопедические тапочки из израиля и ноги только иногда немного отекают за целый день на ногах. но это не зависит от сезона, зимой после 12 часов на ногах сапоги тоже бывают с трудом застегиваются.
в жару опять так на работе регулярно делаю ногам холодный душ. уже как пару лет стараюсь обувь покупать на лето в израиле(сандали, кросовки и пр). там все так продумано что натереть ноги имхо почти невозможно.
для местной обуви использую замшевые пяточки, подушечки под мысок, гелевые на ремешки и т.д.

jankajanka
Jun. 18th, 2012 08:38 am (UTC)
ой, а пожалуйста-препожалуйста напишите названия этих волшебных израильских брендов? может они и онлайн продаются...
(no subject) - akageno_ann - Jun. 18th, 2012 08:48 am (UTC) - Expand
malinalina
Jun. 18th, 2012 08:19 am (UTC)
пригромадное спасибо за обзор! я была в поисках чего-то такого, что бы вот имело такой эффект как этот стик! обязательно побегу покупать!!!
be_awesome
Jun. 18th, 2012 08:32 am (UTC)
ой, подушка для ног зачетная. но мне кажется, на ней спать не очень удобно, или ты совсем не переворачиваешься во сне?
skromni
Jun. 18th, 2012 08:46 am (UTC)
мне удобно, на боку с ней тоже вполне удобно спать, но я давно привыкла спать на спине
(no subject) - alek_san_dra - Jun. 18th, 2012 09:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - skromni - Jun. 18th, 2012 10:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - alek_san_dra - Jun. 19th, 2012 07:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - landelle - Jun. 12th, 2013 08:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - skromni - Jun. 12th, 2013 10:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - be_awesome - Jun. 18th, 2012 10:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - melon_shake - Jun. 19th, 2012 02:57 pm (UTC) - Expand
tufelka_s
Jun. 18th, 2012 08:34 am (UTC)
Я купила этот стик...мне к сожалению он не помогает. Натерает абсолютно любая обувь ((
dragon_flying
Jun. 18th, 2012 01:25 pm (UTC)
аналогично :( видимо бывают такие ноги для которых чудес не бывает.. эх!
dinusik
Jun. 18th, 2012 08:41 am (UTC)
У меня вещь Первой необходимости - gehwol lipidrocrem и карандаш от мозолей compeed.
Также время от времени пользуюсь геленвеном или gehwol bein balsam.
Yoga-toes у меня тоже есть, но я как-то ленюсь ими пользоваться.
Сейчас, пока лежала в больнице, вынуждена была носить компрессинные чулки. Лера, я тебе скажу, это ВЕЩЬ. Через 3 дня я реально нее узнала свои ноги - таких стройных и гладких ног у меня никогда в жизни не было!!! Это при том, что у меня нет проблем с венами. Подумываю носить эти чулки дома в профилактических целях.
skromni
Jun. 18th, 2012 08:45 am (UTC)
Мы с моей мамой, попробовав носить компрессионные чулки и колготки, пришли к выводу, что они заставляют ноги лениться и привыкать к дополнительной поддержке. Для тех, у кого варикоз очень сильный и без подобных средств не обойтись - это выход. Но если нет действительно серьезных проблем и нужна прежде всего профилактика, то, имхо, лучше не злоупотреблять.
(no subject) - en_veranooo - Jun. 18th, 2012 09:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - skromni - Jun. 18th, 2012 09:18 pm (UTC) - Expand
kitten_sun
Jun. 18th, 2012 08:48 am (UTC)
А можете сказать, какими мазями, гелями и БАД пользуетесь?
У меня тоже 0-1 степень варикоза, как написал флеболог, но делать ничего не говорил. А все-таки наверное надо, для профилактики. Да и каблуки я очень люблю.
skromni
Jun. 18th, 2012 08:51 am (UTC)
пользуюсь гелем Лиотон,
лекарства-БАДы - это лучше у вашего флеболога уточнить, что он в вашем случае посоветует и как именно принимать, такие средства самостоятельно себе назначать не рекомендуется
(no subject) - kitten_sun - Jun. 18th, 2012 11:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - skromni - Jun. 18th, 2012 12:20 pm (UTC) - Expand
pollyn
Jun. 18th, 2012 09:02 am (UTC)
Летом - любой лёгкий крем ежевечерне, можно даже для рук (сейчас фреш лук, например). Еженедельно или по мере накопления усталости - ванночки дома - солями и маслами. Педикюр аппаратный с покрытием - раз в две недели. С закрепителем как раз столько держится лак.

Зимой - масло для тела(например, от органик шоп) или просто кунжутное масло, или питательный крем - под х/б носочки на ночь хотя бы 2-3 ночи в неделю.

От мозолей помогает подходящая колодка. Я пока для себя нашла Дольче Виту и Риа Розу - из продающихся в Москве. Это из серии "купила каблук 10см, проходила целый день, как в тапках".
and_katie
Jun. 18th, 2012 10:32 am (UTC)
Стик Compeed прекрасен, обожаю его!!! В России продается.
А где можно купить такю ортопедическую подушку для ног?
skromni
Jun. 18th, 2012 10:57 am (UTC)
Про то, что Compeed есть в России, я знаю, сама его тут покупаю, а вот стик Dr Scholl's у нас не видела в продаже.
Подушка такая продается в ортопедических аптеках.
alinkin
Jun. 18th, 2012 11:05 am (UTC)
а какие Бады пьете?
у меня стандартный уход,малоотличающийся зимой и летом. увлажнение кремом от ньютроджины, обязательно стик compeed, педикюр регулярный,охлаждающий спрей для ног втечении дня. но не сильно помогает
усталость снимаю вечером также как и вы,задрав ножки на стенку))ну и ванночка с прохладной водой.
а еще мой любимчик-крем с конским каштаном от грин мама
skromni
Jun. 18th, 2012 01:34 pm (UTC)
я намеренно не стала писать названия БАДов-лекарств в этой записи, так как это все же средство, которое должен назначать врач, определять курс приема и дозировки в каждом конкретном случае
(no subject) - alinkin - Jun. 18th, 2012 07:13 pm (UTC) - Expand
(Anonymous)
Jun. 18th, 2012 11:58 am (UTC)
Спасибо за обзор. Очень актуально.
0pha
Jun. 18th, 2012 12:01 pm (UTC)
Делюсь. У меня хитрость, помогающая снять усталость ног, одна - чулки и гольфы для сна MediQtto Dr.Scholl. Сейчас в Японии еще и новые появились, бледно-розовые light.
Педикюр и покрытие Shellac очень люблю, окрыляет, а вот Gehwol давно разочаровал, не работает, хотя когда-то лет 8 назад вроде бы средства были ничего... выкинула все от Gehwol.
skromni
Jun. 18th, 2012 12:18 pm (UTC)
MediQtto Dr.Scholl еще для высоких девушек не сделали? там, по-моему, размерный ряд до 165 см.
А что вместо Gehwol сейчас используете?
(no subject) - kitten_sun - Jun. 18th, 2012 03:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 0pha - Jun. 18th, 2012 06:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - skromni - Jun. 18th, 2012 09:23 pm (UTC) - Expand
myfa
Jun. 18th, 2012 01:23 pm (UTC)
раз уж тут разговор о ножках, может посоветует кто-нибудь средство для спасения пяток
мне 38 и с некоторых пор на пятках появились по паре глубоких морщин, которые никакими кремами и педикюрами не выводятся( хотя я регулярно делаю педикюр и кремом мажу каждый раз после душа
это уже навсегда или есть способ сделать пяточки опять гладкими?
skromni
Jun. 18th, 2012 01:32 pm (UTC)
а что ваш мастер по педикюру об этом говорит?
может быть, это не морщины, а так называемые трещины?
в последнем случае нужен специальный крем от трещин на пятках
(Deleted comment)
veter_v_ivax
Jun. 18th, 2012 03:19 pm (UTC)
Девочки, а кто-нибудь знает крем, чтоб супер-пупер охлаждал. Раньше Ив Роше такой выпускал. Намажешь ноги и аж мурашки от холода пойдут. Но уже как год или два его в продаже нет(, а ничего хоть чуточку близкое по действию, я так и не нашла за это время.
_saida
Jun. 18th, 2012 06:09 pm (UTC)
у гринмамы есть
darena13
Jun. 18th, 2012 03:44 pm (UTC)
до ухода за ногами я всё никак не дозрею, как-то лень и не интересно, особенно обламывает, что к ступням после нанесения крема всё липнет. даже подробным постом skromni вопреки обыкновению не вдохновилась :)))
kitten_sun
Jun. 18th, 2012 03:57 pm (UTC)
Если подобрать легкий, то он очень быстро впитывается и ничего не липнет :) А на более питательный надеваете носочки и все отлично :)
(no subject) - darena13 - Jun. 18th, 2012 04:12 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 69 comments — Leave a comment )

Соц. сети





free counters

Tags

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner